「続ける技術」書籍レビュー

「続ける」技術

元日に何か新しく始めようと決意したものの、三が日を過ぎた頃には飽きてやる気がなくなってしまうことがあるかもしれない。この本には、英会話などの勉強・禁煙・ダイエットなど、何事かを「続ける技術」が書いてある。特徴は、精神論を一切説かないこと。意志の強さではなく、行動の条件を変えることで継続力をつけるという発想。これは行動分析（学）の応用だろうが、本書では平易ですらすら読める。すらすら読めるために、「本当にそんなに上手くいくのか」と思うかもしれない。もっと理論的なことが知りたい場合、下記の入門書が適しているだろう。
行動分析学入門 ―ヒトの行動の思いがけない理由 (集英社新書)